Existuje cesta ke správnému stravování a hubnutí

Naučte se jíst kvalitně a uvědomte si, že cesta ke správnému stravování může být náročná. Možná jste už zkoušeli vést si jídelníček, sledovat energetický příjem a složení jídel. Ale vytváření zdravých stravovacích návyků není vždy tak snadné, jak bychom si přáli. Jakmile se ocitnete v situaci, kdy hledáte něco zdravého, může se stát, že nakonec podlehnete pokušení a zvolíte něco, co by zřejmě váš výživový poradce zavrhl. Zdravé stravování má svá úskalí, a je dobré mít na paměti pravidelnost a kvalitu potravin, které konzumujeme.

Neomezujte svůj světelný komfort

Světlo má blahodárný vliv na naši psychickou pohodu. Proto máme většinou v létě lepší náladu než během podzimních mlh a plískanic, nebo během zimních měsíců, kdy je venku tma už pár hodin po obědě.

Smutek není chyba

Poslední rozloučení s milovaným člověk je důležité nejen pro pozůstalé a přátele, ale také pro kolegy, sousedy a širší okruh známý. Zařídit ho ale není vždy úplně jednoduché, zejména když je úmrtí náhlé a nečekané. Rodina má pak dost problémů sama se sebou a výběr květin a hudby pro slavnostní obřad je u nich na posledním místě, chtějí si prožít smutek z odchodu důležité osoby, chtějí se smířit se změnami, které neodkladně přijdou. Být smutní není chyba, je to první krok ke smíření se s faktem, že už nic nebude stejné jako dřív.

Tržnice na italský způsob

Catania je město, které se rozkládá na svazích jedné z největších evropských sopek. Je to město, které však kromě blízkosti nevyzpytatelného souseda a svých pamětihodností, nabídne i nefalšovanou středomořskou atmosféru

Je vhodné pořídit a suplementovat citrulín?

Suplementů je celá řada, určitě znáte proteiny, BCAA, gainery, předtréninkové nápoje (takzvané nakopávače) a spalovače tuků. Často lidé pořizují a investují do x různých produktů bez znalosti účinnosti a potřebnosti, spoléhají jen na skvěle zapropagovanou reklamu. Citrulín patří mezi méně známé doplňky stravy, ale s účinností je v čele suplementů. Citrulín můžete najít v zmíněných předtréninkových nápojích, je to takzvaná "pumpa". Citrulín totiž způsobuje to, že při cvičení (tréninku) máte napumpované svaly (a logicky vypadáte skvěle), proto si ho lidé hned zamilují. Citrulín však neslouží jen k napumpování svalů, má dokonce i zdravotní benefity. Jaké to jsou? To se dozvíte v dnešním článku.

Kvalitní izolace ušetří energii

Od ledna roku 2022 se výrazně mění požadavky pro výstavbu nových budov a rekonstrukcí těch stávajících. Cílem legislativní úpravy je snížení spotřeby energií a co největší šetrnost k životnímu prostředí. Novinka, která zpřísňuje parametry energetické náročnosti budovy, se týká jak rodinných, tak i bytových domů, vztahuje se ale třeba i na administrativní budovy. Jedním ze způsobů, jak splnit nová stavební legislativní pravidla a zároveň ušetřit nemalé finanční náklady, je zajistit co nejlepší izolaci stavby. Zamezit tepelným únikům lze navíc i ekologicky, použitím minerální izolace vyrobené z obnovitelných zdrojů.

Unikátní show v režii choreografky Veroniky Knytlové

Společenská intervence, kolektivní akce nebo taneční inscenace? Vstupte do našeho tvůrčího obýváku a staňte se součástí dobrodružné proměny z běžného člověka v bdělé, inteligentní a plastické tělo, bryskně jednající na hlasové instrukce choreografa. Choreograf se naopak zredukuje v pouhou vůli, hlas motivující na dálku všechny zúčastněné v reálném čase a prostoru.

Zrcadlo přináší příjemný nádech interiéru

Zrcadla významně přispívají k celkovému dojmu designu interiérů, a to jak ve funkčním, tak i v dekorativním kontextu. Jinými slovy, odrazná plocha může v našich domovech být nejen praktickým prvkem, ale zároveň jej může opticky zvětšit a zároveň dodat netradiční dekorativní kouzlo. Zde je pár designových tipů, jak vybrat zrcadlo a kam ho v místnosti umístit.

Výprava v Českém ráji a Podkrkonoší

Prastaré monolity ve tvaru kamenných křížů, případně křížových kamenů, oživují po staletí kulturní krajinu téměř všech evropských států. Na území Čech a Moravy je v současné době zaznamenáno více než 2 800 drobných kamenných památek v podobě křížů, křížových kamenů nebo kruhových stél, které jsou rozesety po obcích, uvnitř lesů, při cestách i mimo ně. Setkání s nimi člověka často donutí zastavit se a přemýšlet. Co jsou zač? Proč tu stojí? Komu záleželo na tom, aby vyrostly právě tady? Na některé otázky je možné odpovědět. Někdy však i přes snahu a zdlouhavé hledání zůstává stále za otazníkem jen další otazník. Téma kamenných křížů a jejich poselství zařadilo hořické muzeum právě na dobu adventu, který je časem pokory, vnitřního klidu a rozjímání. Výstava Putování za kamennými kříži Českého ráje a Podkrkonoší proběhne v Hořicích v Podkrkonoší od 25. listopadu tohoto roku do 27. února příštího roku. Z velkého množství kamenných křížů a křížových kamenů ukazuje výstava v Hořicích ty nejzajímavější. Výstava Putování za kamennými kříži Českého ráje a Podkrkonoší nabízí rovněž inspiraci k výpravám za tajemstvím minulosti. Za cíl si však také klade, probudit zájem o tyto mlčenlivé svědky minulosti s potřebou drobné památky chránit jako kulturní rozměr krajiny. Návštěvu Hořic mohou návštěvníci také spojit s další adventní výstavou muzea – Kouzlo Vánoc aneb jak si zkrášlit čas vánoční, která představuje vánoční tradice na Hořicku i v celém Podkrkonoší. Výstava začíná 27. listopadu a potrvá až do 9. ledna příštího roku.

Jak pečovat o pokojové rostliny v zimě

Nedostatek světla, přetopené interiéry, prudké větrání. A do toho vegetační klid. Pokojové rostliny to v zimě nemají jednoduché. Jak jim studenou část roku ulehčit, co dělat a čemu se vyhnout?

Péče o pejsky v zimě

Opět nastává zimní období a s ním přichází i chladnějšího počasí, na které si musí zvykat nejen lidé, ale i jejich čtyřnozí kamarádi. Především pak pejsci, které chováme celoročně venku. Ti potřebují nejen zateplit boudu, ale i malinko přikrmit.

Vchodové dveře v zimě

Vítají nás, když jdeme domů, ale jsou i naší vizitkou, když u nich čekají návštěvy, než jim otevřeme. Řeč je o domovních dveří, které se každodenním používáním opotřebovávají a v zimních měsících navíc čelí teplotním výkyvům, mrazu, sněhu a občas i nějakému tomu nánosu bláta. A proto bychom jim měli věnovat pravidelnou péči a údržbu. Víte, jak se ke vchodovým dveřím, které jsou jedním z nejzkoušenějších ochranných prvků domácnosti (ne)chovat?

Ocenění nejdůvěryhodnější značka roku 2021 v kategorii skiareálů získala Dolní Morava

Na 4 tisíce nezávislých respondentů hodnotilo v minulých dnech 700 značek zařazených do 80 kategorií. Kategorii skiareálů opanoval Horský resort Dolní Morava. Spotřebitelé jej svým hlasováním dosadili na první místo. Anketa Nejdůvěryhodnější značka roku má nyní již sedmiletou tradici.

Vaše děti potřebují pohyb i doma

S nástupem chladného počasí se krátí doba a možnosti pobytu s dětmi venku. Rodiče proto často přemýšlí, jak jejich energii vybít v domácím prostředí. Klouzačky, žebřiny a závěsné prvky do dětského pokoje jsou podle fyzioterapeutů ideálním tipem pro Ježíška.

Katalog

Pro venkovní i vnitřní využití jsou vhodné mostové jeřáby ocelové konstrukce. Mostové jeřáby nakupujte od českého výrobce Ganas. Výroba jeřábů s dlouholetou tradicí. 

Šakal Emil na cestě životem zanechává stopy. Stopy, stopy, stopy...

České ocelové závěsné balkony a lodžie vyrábí. dodáva a montuje firma MRB Sazovice po celé České republice. Vybírejte z typizovaných balkonů, nebo si nechte navrhnout provedení na míru vašim přáním.

Firma Konel - Zlín je odborníkem na jednoúčelové stroje, jejich výrobu a konstrukci. Na základě přání a požadavků zákazníků provádí i přesné návrhy strojů do míst, kde nelze použít sériově vyráběné produkty. Firma Konel vychází z dlouhodobých zkušeností svých techniků.

Pro cenově dostupné bydlení na vlastním pozemku nebo jako zahradní domek jsou vhodné obytné kontejnery. Mobilní stavba, vysoká kvalita a rychlost instalace je jejich hlavní předností. Spolehlivě je vyrábí, prodává   firma Pegas container s.r.o.

Zpracovatel plastů Jan Stigler dodává vysoce kvalitní plastové ploty, plastové brány i zábradlí do exteriérů, ale i interiérů s dlouhou životností, tvarovou stálostí a ochranou před UV zářením včetně montáže a servisu.

Pro obložení interiérových i exteriérových stěn využijte plastové palubky firmy Madus. Pokud plastové obklady instalujete spolu s izolačním materiálem, jsou vhodnou variantou pro zateplení.

Tapetáři Praha jsou řešením pro úpravu vašeho interiéru. 25 let v oboru, kvalitní a odborné provedení práce. Předchystání a příprava povrchu stěn, aplikace všech druhů tapet, lepení stropních kazet.

Společnost Repa je výrobcem vysoce kvalitní pracovní obuvi a ochranných pracovních pomůcek, které splňují přísně podmínky české výroby. Celokožená obuv pro všechny profese i speciální zástěry pro kováře a svářeče najdete na webových stránkách společnosti Repa spolu s kompletním sortimentem legendární zlínské obuvi značky Prestige.

Partneři

Magazíny - Bydlení

Magazíny - Životní styl

Magazíny - Cestování

Nákupy, úspory

Pro ženy

Magazín pro všechny ženy. Vstupte do clubžena.cz – články, diskuze, fóra. Čerpejte výhody a nové informace o společnosti, kráse, životním stylu, zdraví, celebritách, rodině, bydlení, cestování.

Oblíbený internetový časopis pro ženy a dívky superkočka.cz z vás udělá pravou šelmu! Inspirujte se v rubrikách krása, zdraví, móda, celebrity, bydlení, knihy anebo si přijďte pro radu do poradny.

Nejžhavější informace ze společnosti, aktuální trendy v módě, bydlení, chutné recepty, tipy na trávení volného času, poradnu i diskuzní fórum o tématech moderní ženy pro vás připravuje internetový magazín infoproženy.cz.

Víte, jak vypadá život moderní ženy? Máme pro vás témata, která vás vnesou do světa moderních žen, které od života očekávají více! Magazín životmoderníženy.cz přináší tradiční i články na nevšední témata v rubrikách krása, bydlení, rodina a společnost.

Internetový magazín novážena.cz přináší trendy témata z světa moderních žen, spoustu inspirace, trendy i nové nápady, jak si užít chvíle s rodinou i o samotě.

Pro muže

Držte krok s moderními technologiemi, neztrácejte se zbytečně v módě nebo se podívejte na kloub záhadám, které nemohou vyřešit vědci po celém světě s oblíbeným nezávislým internetovým magazínem pro muže chlapark.cz.

Společenský internetový magazín bon-ton.cz pravidelně přináší informace z oblasti společenského života a trendy, recepty i tipy v rubrikách společnost, kultura, bydlení móda, stolování.

Speciály

Obchod

Obchod

Reklama, bannery, PR články, bartery, soutěže, recenze...

Na slanici 444

760 01 Zlín

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

www.emakmedia.cz

tel: 776 06 65 62

Pro rychlou komunikaci s redakcí, prosím, uvádějte do předmětu e-mailu název magazínu "bydleti.cz".

Redakce (2)

Redakce

Na slanici 444

Redakce

Redakce

Na slanici 444

Kontakt

{jcomments off}

Kontakt:

Redakce

Pod Rozhlednou 6085

76001 Zlín

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Obchodní oddělení

Na slanici 444

760 01 Zlín

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

tel: 776 06 65 62